Suplimentele din plante - benefice pentru organism

Suplimentele din plante, numite adesea produse naturiste, nu reprezinta un domeniu nou in medicina. Plantele au fost folosite in scopuri medicinale de mii de ani. Cu toate acestea, suplimentele pe baza de plante nu au fost supuse aceluiasi control stiintific, si nu sunt la fel de strict reglementate ca medicamentele.

Ba mai mult, unele suplimente pe baza de plante - inclusiv produsele etichetate ca "naturale" - pot avea diferite intrebuintari, motiv pentru care este important sa-ti faci temele si sa investighezi potentialele beneficii si efecte secundare inainte de a le cumpara. Pentru ca fiecare planta poate vindeca in felul sau, dar poate provoca si stari confuze este bine sa apelezi la un medic, mai ales daca suferi de afectiuni severe.


Sunt produsele naturiste sigure pentru organism?


Produsele naturiste sunt reglementate, dar nu ca medicamente sau ca produse alimentare. Acestea se incadreaza intr-o categorie numita suplimente alimentare si pot fi gasite in orice magazin produse naturiste sau in supermarket-uri. Prin urmare, producatorii trebuie sa respecte o serie de reglementari, printre care si bunele practici de fabricatie pentru a se asigura ca suplimentele sunt procesate in mod constant si se indeplinesc standardele de calitate. Aceste reglemenari au scopul de a mentine ingredientele naturale, departe de chimicalele care le pot contamina - cum ar fi pesticidele - si trebuie sa se asigure ca introduc cele mai potrivite ingrediente, in cantitati adecvate.

Suplimentele obisnuite pe baza de plante sunt sigure pentru oricine le utilizeaza. Alcatuite integral din compusi ai plantelor, benefici organismului, acestea imbunatatesc semnificativ starea de sanatate a pacientului. Deoarece exista si suplimente care contin ingrediente puternic active, care pot avea efecte puternice in organism (mai ales in combinatie cu alte medicamente), este important ca inainte de fiecare administrare sa se consulte un medic specialist.

Nicio zi nu e la fel

Fascinatia care vine odata cu viata este data de faptul ca nicio zi nu e la fel cu precedenta. Cateodata acest lucru e benefic, alte ori nu. Exista zile cand ne dorim sa nu avem parte de evenimente neasteptate. Sunt alte zile in care ne dorim sa iesim din tipare si sa dam piept cu viata.

Trebuie spus si faptul ca uneori poate sa depinda de noi felul cum ne va fi ziua, alteori acest lucru este in afara puterilor noastre.

Sunt totusi cateva metode pe care le putem pune in aplicare inca de dimineata, astfel incat sa stim ca ziua ne va merge asa cum vrem.

Primul lucru care trebuie facut inca de dimineata este sa punem un zambet frumos pe fata somnoroasa. Optimismul este un ingredient important in reteta pregatita pentru a avea o zi cat mai buna. Daca ne dorim sa avem o zi buna, atunci nu avem de cat sa facem acest lucru posibil. Stiu ca am mentionat ca acest lucru nu depinde de noi 100%, dar “incercarea moarte n-are”.

Dupa ce ne-am asigurat ca am luat doza de optimism, trebuie sa iesim pe usa cu geanta plina de incredere. Daca suntem increzatori in fortele proprii, atunci avem combustibilul necesar pentru reusita.

Trebuie neaparat sa avem la noi “ochelarii de soare” care sa ne protejeze de privirile rautacioase, dar si “dopurile de urechi” care sa ne tina departe de replicile dure adresate noua.

Fiecare dintre noi transmite spre exterior sentimente care ii pot afecta pe cei din jur. Daca suntem veseli, atunci putem sa mai inveselim alti cativa oameni. Daca suntem tristi si rautaciosi, atunci putem sa mai stricam si noi la randul nostru zilele altor oameni.

Probabil sunt mii de moduri in care o zi frumoasa poate fi transformata intr-un esec, dar sunt alte milioane in care putem sa ne facem zilele grele mai stralucitoare. Cert este ca nici o zi nu e la fel.

Haine de calitate la preturi mici

De cele mai multe ori oamenii sunt de parere ca hainele la reducere au si o calitate inferioara, insa nu trebuie sa fie atat de drastici pana nu incearca produsul. Este drept ca cele mai multe reduceri se fac la haine care nu sunt atat de calitative sau la magazinele foarte mari si de renume, care deja au intrat in alta colectie, iar imbracamintea sau articolele vestimentare ramase pe stoc nu mai sunt de actualitate, ele facand parte din stocul de anul trecut. Acestea trec de la preturi foarte mari la preturi mari, insa putin mai mici si de multe ori raman pe rafturi numai hainele care nu s-au cumparat, deci si marimi limitate. 

Cine nu s-a lovit de aceasta suparare macar o data si anume sa mearga intr-un magazin foarte cunoscut si sa gaseasca haine la reducere, insa disponibile numai doua marimi sau una singura care nu ii era deloc buna?! Dar atunci cand apelati la variantele online si gasiti marile reduceri la articole vestimentare puteti sa beneficiati de foarte multe oferte si sa nu aveti nicio problema in achizitionarea lor, marimile sunt in disponibilitate pentru toata lumea, fiecare persoana isi poate gasi “perechea” iar efortul depus va fi foarte mic, sau putem spune ca shoppingul nu va fi decat o placere avand in vedere usurinta cu care il veti face. In ciuda faptului ca foarte multi oameni sunt de parere ca preturile mici inseamna si calitate redusa sa stiti ca pe  reducerihaine.ro nu va veti impiedica de acest obstacol. 

Calitatea este pe locul numarul unu, iar diversitatea imparte aceasta pozitie cu cea mai mare stima, ea fiind de asemenea un punct forte al magazinului nostru online. Iar preturile mai mult decat accesibile nici nu mai intra in discutie, pentru ca acestea reprezinta chiar “fundatia” magazinului nostru.

Cinci lucruri pe care le apreciez la un om si cinci lucruri pe care le detest

M-am gandit de multe ori la oameni, la caracterele lor dar in primul rand la al meu. Sunt o persoana foarte severa cu mine si imi analizez fiecare reactie in fiecare minut insa asta o fac si cu cei din jur. Sunt un om al detaliului si imi place sa despic firul in patru, retin de cele mai multe ori exact amanuntele pe care nimeni nu se chinuie sa le retina, ori pe care multi nici macar nu le aud. Iar apoi iau toate detaliile astea si le pun asa intr-o balanta sau mai bine zis le pun intr-o cutie imaginara in care fac eu o analiza si mai severa decat cea fata in fata. Fiecare detaliu mi se pare semnificativ si fiecare cuvant spus mi se pare ca are o sustanta ascunsa, un substrat, ceva simbolic, oricat de mult ne-am chinui sa spunem ca nu este deloc asa. Eu cred ca desi vrem sa zicem anumite lucruri sau chiar le zicem  de fapt nu facem decat sa ne mintim, faptele si ceea ce se intelege ne dau la urma de gol.

Insa daca exista ceva ce nu apreciez la un om atunci acestea sunt:
  •     minciuna - urasc oamenii care mint. nu-mi plac nici macar minciunile din simpatie, chestiile alea de complezenta care te fac sa te pui bine cu cineva. Ceva de genu “ce bine iti sta in rochia asta”, cand de fapt in gandul meu e ceva de genul “Doamne ce grasa te face sa pari, ai iesit de la circ sau vrei sa imprezionezi vreun dresor?”
  •     orgoliul - cred ca oamenii care nu sunt in stare sa isi vada de lungul nasului si sa fie putin modesti si plece capul atunci cand gresesc sunt mai ipocriti decat hienele care mananca aluminiu si se inseala singure ca mananca de fapt carne. Orgoliul e mai mare tampenie umana, mai ales la cei care stiu clar ca ceva nu e bine, dar ca sa nu se faca de ras sustin contrariul
  •     invidia - nu inteleg de ce unii oameni sunt gelosi sau invidiosi. eu daca stiu ca un lucru e al meu nu-mi pasa ca altul are ceva mai bun sau daca stiu clar ca o persoana ma iubeste nu are rost sa fiu geloasa ca acorda atentie si altora
  •     rautatea - nu stiu altii cum sunt dar eu sincer daca trece o zi si nu am facut macar o fapta buna sau macar sa zambesc cuiva ma simt ca naiba. Desigur trebuie sa existe un echilibru intre toate. Adica mai am si momente rele cand ma razbun (atentie!) numai pe cine trebuie dar si cand incerc sa compensez o atitudine agresiva
  •     barfa - nu inteleg nici in ruptul capului de ce oamenii simt nevoia sa barfeacsa si sa spuna ei tot ce aud in cartier. Dar nu o fac numai asa de dragul de a o face ci o fac intr-un stil tare malitios. Mi-e mila de genul de oameni care nu au altceva de facut decat sa isi umple viata cu viata altora.

Lucrurile pe care le apreciez cel mai mult la oameni sunt poate exact opusul celor mai sus mentionate insa as mai adauga si modestia. Cred ca modestia este un lucrur mare. E cea mai de pret calitate umana si cel mai mare cufar de averi. Atunci cand esti modest vei cuceri teritorii intregi si oamenii te vor aprecia si te vor iubi.

Mai apreciez la oameni si taria de caracter si puterea interioara, persuasiunea, capacitatea de merge mai departe, de a razbi la greu. Dar cred ca cel mai mult apreciez dorinta de a ajuta fara bariere, de a face bine celor din jur si de a oferi oricat, caci la urma urmei esti ceea ce dai si nu ceea ce ai.

Lucrurl cel mai de pret al oamenilor este insa modestia, atunci cand esti modest, cand stii ca ceea ce ai e pentru ca ai muncit insa stii sa muncesti in continuare fara sa ai orgoliu sau sa te simti injosit, atunci esti un om de apreciat. Iar aici pot sa zic ca apreciez foarte mult oamenii au o functie de conducere insa lucreaza cot la cot cu angajatii.

Persoanele cu dizabilitati se viseaza sanatoase

In incercarea de a gasi o explicatie cat mai clara pentru aparitia viselor, cercetatori din intreaga lume au creat chiar si grupuri de studiu pe astfel de probleme. Dincolo de alte subiecte de interes discutate in aceste grupuri, s-a ajuns la concluzia ca participantii la aceste grupuri de studiu care au oarecare dizabilitati – fie nu vorbesc, fie nu aud, fie nu pot merge – au vise in care pot face fara niciun fel de problema si foarte natural lucruri care in viata reala le sunt imposibil de facut. 

De pilda, o persoana cu handicap locomotor, care se afla de ani buni in scaun cu rotile poate visa ca incearca, si chiar reuseste, sa escaladeze un munte sau poate visa ca alearga, la fel cum o persoana surdo-muta se poate visa cantand pe o scena, in fata unei audiente. Ca urmare a experientelor relatate de persoane cu dizabiltati din cadrul grupurilor de studiu, s-au creat chiar grupuri separate, pentru persoane cu dizabilitati. Rezultatele unui astfel de studio, avand ca subiecti 14 persoane cu dizabilitati din nastere au fost publicate in revista Consciousness and Cognition, conform careia peste 80% dintre subiectii care si-au notat visele in jurnalele oferite la inceputul studiului nu pomeneau de nicio dizabilitate in timpul viselor, multi dintre ei putand sa cante, sa vorbeasca, sa alerge sau sa danseze, lucruri pe care niciunul dintre cei inclusi in studiu nu le facusera vreodata in viata. Cercetatorii care au lucrat la acest studiu sustin ca mintea umana are capacitatea genetica de a genera experiente din viata obisnuita, inclusiv cele legate de mers, de simturi, etc, si tot ei sustin ca visele de normalitate ale oamenilor cu dizabilitati – fie ca vorbim despre persoane cu handicapuri locomotorii, paralizii, sau despre persoane care nu pot auzi sau nu pot vorbi – ating aceste zone ale creierului. 

Despre interpretarea acestor vise, insa, se va ocupa, insa, cel mai bine, un dictionar de vise, care ar sti sa gaseasca un talc ascuns al celor ce le visam.

Despre noi cei vechi

Hai sa vorbim despre noi.

Nu despre noi cei care suntem acum,

ci despre noi cei care am fost.Odata. In mintea mea.

Lasa-ma sa-ti soptesc sunetul marii in urechea dreapta.

Lasa-ma sa-ti spun ce crede ploaia despre noi.

Lasa-ma sa te privesc si sa tac. Cuvintele vor fi

priviri ce miros a infinit.

Hai sa mai dansam o data pe muzica aia pe care

doar noi o intelegeam.  Spune-le florilor sa cante in La minor.

Daca te rog, ma lasi sa ma prefac un timp ca ma inec in

stransoarea  ta desavarsita, plina de candoare? Ma lasi

sa ma inec, din nou, in imbratisari?

Eu cand ma gandesc la noi devin o pasare si incep sa

inot prin amintiri.

Hai sa ne plimbam pe langa lacul ala, sa stam pe banca

aia, sa bem suc din ala, sa ne uitam incolo si sa o luam

de la capat cand ne impiedicam de ceilalti ,,noi”.

Iti vine sa crezi cum timpul ne-a schimbat pe amandoi?

De fapt, doar pe tine, iar tu, probabil involuntar, m-ai

schimbat pe mine. E randul meu, nu-i asa?

Cred ca-mi voi schimba culoarea parului si pisica.

Hai sa uitam ca ne-am cunoscut, sa uitam perioada

de tranzitie cu aroma de timiditate tipic adolescentina,

sa uitam discutiile dintre noi doi si miezul noptii, sa uitam

felul in care mainile noastre se atingeau neintentionat, fragil.

Glumesc, cum ai putea uita ceva ce te-a facut pentru cateva

clipe sa simti cum fiecare parte din corpul tau vrea sa

fuga, sa se prinda de o stea si sa coboare doar cand aceasta cade?

Hai sa ne imaginam cum ar arata o poza in care tu cel nou

m-ai tine pe mine cea veche in brate. Sau mai bine, o poza

in care eu cea noua te-as saruta pe tine cel vechi. Multe vise si visuri.

Am avut demult un vis cu noi, de fapt erau doar niste flori care

aveau sufletele noastre. Acum am milioane de visuri, dar uneori

si vise. Si nu, acum nu mai suntem flori, suntem doi fluturi 

care se tot cauta, stiu ca au nevoie unul de altul, dar nu se gasesc.

Hai sa fim sinceri cu noi cei vechi si sa recunoastem ca macar o

singura data ni s-a facut dor amandurora. Spune-o si tu, eu o stiu deja.

Cand ti-e dor de o persoana pe care ai cunoscut-o si care te-a facut

sa ai un zambet sincer in suflet, atunci ti-e dor si de persoana care

erai atunci. Acestia suntem noi cei vechi, doi straini care au reusit

sa vorbeasca si sa se cunoasca doar prin zambete naturale.

Hai sa vorbim cu noi cei vechi si sa le spunem ca ne este dor de ei.

O destinatie de vis pentru luna de miere - Dubai

Daca inca mai aveti anumite nelamuriri asupra a ce destinatii luna de miere sa cautati, puteti lua in calcul si Dubaiul ca fiind una potrivita petrecerii catorva zile, care cu siguranta vor deveni de neuitat.

Plecand de la nenumaratele centre comerciale in care va puteti relaxa facand cumparaturi si ajungand la restaurantele pretentioase care fac din gustarea fiecarui fel preparat o experienta indedita, orasul Dubai indeplineste cele mai inalte cerinte in ceea ce priveste o luna de miere reusita.

Oportunitatile de distractie sunt variate, fiind necesar doar sa va realizati un plan asupra a ceea ce va doriti sa faceti, caci este aproape imposibil sa le incercati pe toate. Una din experientele ce cu siguranta, va deveni de neuitat o reprezinta safariul care are loc in desert printre dunele de nisip, fiind pe placul celor care cauta provocari noi la fiecare pas.

Este aproape imposibil sa ajungi in Dubai si sa nu vizitezi macar la exterior celebrul hotel de sapte stele Burj Al Arab, atat de cunoscut lumii intregi pentru luxul de care da dovada dar si datorita amplasamentului, acesta fiind construit la cativa metri in mare.

In cazul in care alegeti sa stati la soare si sa va bucurati de o zi frumoasa, ca mai toate de altfel din Dubai, este indeajuns sa alegeti una din piscinele hotelurilor de lux sau plajele frumos amenajate, cea mai cunoscuta in Dubai fiind Jumeirah Beach.

De un singur lucru trebuie tinut seama atunci cand alegeti sa mergeti in Dubai, si anume nu trebuie uitat ca totusi, aceasta e o tara de origina araba, care are anumite reguli in ceea ce priveste vestimentatia doamnelor. Pentru a nu avea suprize care sa va umbreasca sederea, este recomandat ca femeile sa adopte tinute ceva mai conservatoare pe strada, in rest avand posibilitatea de a purta costum de baie la plaja.

Labirintul vietii

Cu totii suntem oameni, si avem o viata care nu e lipsita de griji. Incercarile, fie ele mai blande sau mai dure, au menirea de a ne intari, de a ne da putere.
 
Labirintul vietii este intins, nesfarsit, cu atat de multe curbe si infundaturi.Ne ia o viata intreaga sa gasim iesirea, iar unii dintre noi nu o gasesc niciodata. Acestia sunt oamenii care s-au nascut nefericiti si care, din pacate, vor trai asa toata viata, colindand labirintul vietii lor, trecand continuu prin aceleasi curbe, aceleasi infundaturi si aceleasi suferinte si tristeti. Si totusi, in cele din urma, reusim sa gasim calea spre fericire, spre bucurii, pana cand un alt labirint, poate mai mare si mai dichisit, cu mai multe piedici pentru noi, ne va intampina din nou. Iar, din fericire,  atunci cand vom reusi sa iesim din labirintele care ne asteapta, nu vom mai simti acel perete gros ce desparte tristetile de bucurii.    
 
Nu vom mai simti transpiratia rece curgand pe degetele monotone in timp ce incercam sa-l spargem sau strigam dupa ajutor, dar el nu se clinteste si nimeni nu ne aude, de parca ar fi construit din stanca, sau de parca am fi in mijlocul pustiului. Insa nu ne pierdem nadejdea, ci inchidem ochii, dar ii deschidem repede pentru ca o fereastra ni se infatiseaza , avand mai multe  randuri de geamuri, noi facand tot posibilul sa o deschidem, sa reusim sa admiram peisajul lumii fericite de dincolo de ea. Incercam, din rasputeri, cu toate mijloacele pe care  le avem la dispozitie, iar ea, incapatanata, nu vrea de fel. Atunci ne simtim singuri, pierduti, simtim tremuratul cum ne zguduie oasele si incepem sa meditam, sa visam, sa ne gandim… Si, deodata, fereastra cea mare e deschisa, iar noi, cu zambetul pe fata, simtim dulcea adiere a vantului, soarele cum ne incalzeste trupul si sufletul si ne incarca cu energie pozitiva. Si ne dorim multe in acele clipe…sa nu ne trezim ca dupa un vis, fara soare, fara lumina, fara caldura, din nou in intunericul bezna, unde nimeni nu ne poate vedea, nu ne poate auzi si suntem departe de toti, ne dorim ca aceste clipe sa nu se termine niciodata, iar noi sa fim vesnic fericiti.  
 
Dorintele sunt lucrurile sau faptele pe care noi ni le dorim, iar ele se pot indeplini sau nu. Daca staruim si daca ne dorim cu adevarat, ele nu au cum sa nu se indeplineasca, sa nu aduca pe chipul nostru macar o picatura de  fericire si de speranta. Asa ca, putem avea incredere in proverbul ,,speranta moare ultima”. Asadar, sa nu ne facem griji caci daca ne dorim cu adevarat putem trece de labirintul fiorilor, de peretele stancos si de fereastra buclucasa. De asemenea, daca trecem de cele trei ,,obstacole” suntem liberi  poate chiar in patul nostru, in timp ce visam, sau poate chiar acasa, in timp ce meditam, pentru ca sa fi liber nu inseamna intotdeauna sa poti pleca, ci sa poti ramane. 
 
In concluzie, trebuie sa fim convinsi ca o oaza de lumina ni se va arata si noua, iar cu ajutorul acesteia vom gasi fericirea, bucuria si linistea sufleteasca de care avem nevoie.

Last minute in Zell am See pentru 200 de euro

Cum Zell am See este situata in raza a doua aeroporturi importante din Austria (Salzburg si Munchen) turele scurte de ski sau snowboard in statiune sunt extrem de la indemana schiorilor. Fara sa mai punem la socoteala si preturile foarte avantajoase in Zell am See, mai ales daca vorbim despre ofertele last minute, in general acestea fiind favoritele schiorilor de tura.

Preturile pentru oferte ski Zell am See de trei zile, de tipul last minute pornesc de la 200 de euro pentru trei zile de cazare in pensiuni cu conditii foarte bune si mic dejun inclus, si 253 de euro pentru cazare si demipensiune. Oferta nu poate fi altfel decat atragatoare, daca mai adaug si ca acest pret include un ski pass de 3 zile pentru toate ski lifturile si telecabinele din zona Zell am See – Kaprun, dar si un voucher de 15 euro pentru o scoala de ski, oricare din raza acestor doua statiuni. In timp ce oferta last minute este valabila in perioadele 11 octombrie – 22 decembrie, 10 ianuarie – 2 februarie sau 25 aprilie – 1 iunie, voucherul pentru scoala de ski este valabil doar intre 15 decembrie si 12 aprilie. In plus, pentru inchirierea de skiuri timp de trei zile, platesti numai pentru doua zile.

Daca oferta minima pentru un last minute de trei zile porneste de la 200 de euro, preturile pot ajunge si pana la 553 de euro pentru un hotel de cinci stele, cazare trei zile si demipensiune. O oferta medie, pentru cazare trei zile in hotel de 4 stele cu demipensiune poate fi intre 268 si 373 de euro.

Accesul in statiune este foarte usor, Zell am See fiind amplasat la 80 de km de aeroportul W. A. Mozart din Salzburg si la 200 km de aeroportul din Munchen, ambele destinatii accesibile din Romania.

Tu ce mananci la cina?

O vorba din popor spune ca trebuie sa mananci sanatos insa „dimineata singur, la pranz cu prietenii si seara cu dusmanii”. Multa vreme m-am gandit de ce si cum, ori cel putin ce inseamna. Mi-am dat apoi seama ca dimineata trebuie sa fie cea mai copioasa masa, ce mai bogata in vitamine, energizante si altele, prin urmare trebuie sa mananci singur ca sa fie totul pentru tine (la modul figurat), la pranz trebuie sa mancam moderat, deci sa imparti totul cu prietenii. In final seara sa dai totul la dusmani sau cel putin sa mananci si tu ce mai prinzi, deci resturile, firimiturile, deoarece seara nu mai consumi atat de multa energie, prin urmare trebuie sa pregatesti de somn sau de relaxare. Mai ales pentru ca pe timpul noptii corpul nostru nu consuma prea mult si este folosit la 20 % din capacitatea sa. Desigur cu exceptia cazurilor in care avem vise agitate.

Astfel, putem spune ca seara trebuie sa mancam foarte putin, preferabil deloc dupa ora 7. Media de somn este de la ora 22.00 maxim 23.00, ceea ce inseamna ca in maxim 4 ore de la ultima masa, coprul onstru nu va avea timp sa consume ceea ce trebuie, pentru a nu se depune pra mult la burta sau pe solduri.

Ce sa mancam seara, la cina? Iata cateva sugestii pentru a te simti bine si desigur pentru a te mentine in forma si cu kilogramele dorite:

·Consuma un ceai indulcit cu miere si o felie de paine integrala prajita

·Poti sa bei o cana de lapte cald gras, de tara sau de care preferi, putin indulcit. Te va face sa adormi bine, dar te va si satura pe deplin pana la ora somnului.

·Poti sa consumi o salata de legume, exceptand pe cele care au un nivel ridicat de aciditate.

·Poti sa consumi o bucata de piept de pui la gratar sau fiert, alaturi de o salata verde cu zeama de lamaie

·Poti opta si pentru peste fiert sau pe gratar, insa sa fie un peste alb, ce poate fi combinat cu maxim 2 linguri de orez fiert.

Desigur variantele sunt mult mai multe si poti sa le faci dupa bunul plac. Incearca sa eviti prajelile la cina, alimentele acide, printre care se numara si mai toate fructele. Daca nu ai ce sa-ti prepari, poti sa optezi intotdeauna pentru cartofi fierti cu margarina si cu putin marar sau patrunjel dupa gust, care au o savoare usoara si deplina.

AVE Hotel- hotel la un pret avantajos

Cu totii stim cat este de greu sa gasesti un hotel la un pret avantajos sau macar corect. Insa, am descoperit in Bucuresti, hotelul care indeplineste aceasta exigenta. Desi, cele doua hoteluri AVE, Vila Parlament si Hotel Victoriei, sunt situate in zona centrala a Bucurestiului, preturile nu sunt exagerate asa cum te-ai fi asteptat. Dimpotriva, preturile sunt optime, iar caliateta serviciilor este excelenta.

AVE Hotel te va rasfata cu un stil rustic-mediteranean, cu o gradina pentru relaxare, si camere spatioase cu un design rafinat. Aici vei gasi Bucurestiul domol si lin de altadata, departe de traficul infernal. Tot aici se imbina perfect ambianta unei pensiuni sofisticate, rustice mediteraneene cu aerul mereu primitor de pe taramul romanesc.

AVE Hotel Victoriei va astepta in spatii amenajate cu gust, un loc special de relaxare, cu dotari business, un boutique hotel la standarde de 4 stele si tarife de 3 stele. Restaurantul din incinta ascetui hotel va asteapta si el cu meniuri gustoase, si seri special organizate pentru clienti. Astfel cei care sunt incantati de seri cu karaoke si premii se vor bucura sa au trecut pragul acestui hotel. Insa oricare din cele doua locatii ati alege-o aveti garantata o servire ireprosabila. Toate camerele dispun de aer conditionat, internet, televizor LCD, baie cu jacuzzi si hidromasaj, mini bucatarie. Pe langa acestea aveti si cateva facilitati gratuite: transportarea si depozitarea bagajelor, primirea si transmiterea mesajelor, room service, informatii turistice si culturale, informatii privind orarul mijloacelor de transport, pastrarea obiectelor de valoare, rezervari bilete de avion sau tren.

Preturile avantajoase si cazarea in cele mai bune conditii au adus hotelului un feed-back foarte bun din partea clientilor. Daca vrei sa vezi parerile lor intra pe site-ul de prezentare al hotelului. Tot acolo vei putea afla informatii suplimentare despre fiecare spatiu pentru cazare si cele mai noi oferte ale hotelului.


Platforma web determina sau nu rankul dvs in motoarele de cautare?

Se aude destul de des in mediul on-line in ultima vreme ca un brand de software bazat pe sabloane (WordPress comparativ cu Wix/cPanel/Joomla etc) va impiedica ascensiunea dvs. in topul motoarelor de cautare sau pe cele mai bune locuri.  Pur si simplu acest lucru este un nonsens - experienta multor specialisti in materie de internet marketing si SEO si care au ajuns in clasamentele de top ale motoarelor de cautare in timp record pentru clientiilor, pot sa va spuna ca acest lucru este pur si simplu nu este adevarat.

Ceea ce este important este un site web cu aspect profesional, cu toate optiunile cheie care sa functioneze bine, inclusiv link-uri, imagini si descarcari. Continutul este relevant si de valoare pentru vizitatorii site-ului dvs. si este clasificat de catre motoarele de cautare. Aveti capacitatea de a adauga informatiile de pe metataguri pentru site-ul dvs, inclusiv toate paginile sale, pentru ca motoarele de cautare sa le acceseze cu crawlere.

De cealalta parte a monedei, ceea ce va avea cel mai mare impact este nivelul si expertiza de internet marketing si SEO, care se aplica pentru a plasa site-ul dvs. in partea de sus in primele 1 - 3 pagini cu rezultate de cautare pe Google pentru expresiile sau cuvintele cheie majore legate de produsul dvs. si ofertele de servicii. Impreuna cu campanii de social media marketing, de imprimare, de publicitate mass-media si on-line puteti genera trafic orientat catre site-ul dumneavoastra .
Web hostingul nu ar trebui sa coste mult prea mult pentru orice tip de site web (personalizate sau pe baza de sablon). Daca sunteti taxat mai mult trebuie sa va intrebati de ce si daca obtineti consiliere independenta. Acest lucru este valabil pentru cumpararea site-uri pre-existente, deoarece sunt multe persoane care care au preluat site-uri cu taxe lunare de hosting scumpe, deoarece acestea nu sunt constiente de cat de mare ar trebui sa fie plata lor.

Anunturile comerciale de pe eBay

Cel mai mare site comercial din lume, ce cuprinde atat licitatii cat si oferte de vanzare la pret fix, este deja celebrul in intreaga lume, eBay. Avand sediul principal in Statele Unite ale Americii, eBay are variante si in Australia si Canada, dar si in Europa, pentru Marea Britanie, Irlanda, Franta, Germania, Olanda, Belgia, Austria, Italia, Spania, Elvetia sau Polonia. De asemenea, eBay si-a deschis site-uri si in India, Hong Kong, Malaezia, Filipine sau Singapore. 

Numarul de anunturi privind vanzarea de produse din domenii extrem de variate este covarsitor, la fel ca si numarul de utilizatori care prefera sa isi achizitioneze de aici produsele. In acest moment niciun produs care exista sau a existat pe piata, in marile magazine, la fel ca si orice produs vintage, antichitati, arta, poate fi gasit pe eBay, pe oricare dintre editiile din tarile enumerate mai sus. Proximitatea spatiala este, bineinteles, foarte importanta atunci cand te gandesti sa achizitionezi produse online, pentru ca poate avea implicatii atat asupra timpului necesar transportului cat si asupra costurilor de transport. Insa este foarte posibil ca ofertele de pe eBay SUA sa fie mai bune decat cele de pe eBay UK, de exemplu, si atunci sunt multi romani care opteaza sa faca shopping pe site-ul mama eBay. Anunturile sunt postate sub forma de licitatii, cu pret de pornire si uneori chiar pret rezervat, caz in care un produs anume nu se vinde daca nu este atins pretul rezervat stabilit de vanzator. Licitatiile se desfasoara pe o anumita perioada de timp, in general 30 de zile. Licitatiile pot cuprinde atat produse noi cat si produse second hand, ambele variante fiind foarte agreate pe eBay.

O alta forma de vanzare pe eBay este vanzarea la pret fix, Buy It Now, unde fiecare vanzator stabileste un pret anume pentru produsul oferit spre vanzare, desi se pot face si oferte, in privat.

O nunta, doua nunti

Tocmai am aflat ca anul viitor voi fi invitata la 2 nunti. Totul e bine pana aici. Un moment pentru noi invitatii, sa ne destindem, mai iesim din rutina, ne aranjam, ne dichisim, ne cautam rochie din timp pentru a fi prezentabili la acest moment important din viata mirilor-nunta, o distractie fortata.

Ca si invitat ma duc cu inima deschisa pana realizeaz ca deja cunosc toate glumele pe seama asta, nefericirea care ii este deja atribuita mirelui si spalatul, gatitul si conceperea copiilor miresei. Nu pot decat sa ii compatimesc. Rezerva sala cu 2 ani inainte pentru acest important eveniment, stabilesc meniuri, se chinuie cu aranjarea meselor, sa nu il puna pe unchiul Vasile cu gura proasta langa depresiva Maria.

Pentru a-ti organiza nunta ai nevoie de toate datele cu privire la invitati; in cazul alcoolicilor, cat mai departe de ferestre dar mai aproape de toaleta, in cazul celor care vin neinsotiti, toti la o masa – pentru a vedea ca nu sunt singurii la 30 de ani fara iubit/iubita. Toate acestea pentru o seara de distractie fortata, oboseala ajunsa la stadiul critic, rochia in care deabia poti respira si cravata care te sufoca, doar pentru a scoate si tu un ban in plus.

Saracii miri nici nu mai simt bucuria casatoriei, cand totul e planificat pana in ultimul detaliu, nici macar aruncatul buchetului nu mai este spontan.

Drept sa o spunem aici se rezuma totul, cheltuieli minime, meniuri satioase dar ieftine, insa dar din belsug. Ca na, sunt tineri, ca pentru inceput de drum in viata.

Acestea sunt doar aspecte de la restaurant, nu mai zic cele 2 ore de stat in picioare in biserica pe nemancate, cu tot mirosul de tamaie si lumanari. Iar la primarie in cazul unei glume inofensive, in loc de “da”, daca spui un “nu stiu, vedem”, ajungi in consiliere.

Poate aceste 2 nunti vor fi diferite si chiar ma voi distra si simti bine si nu voi fi nevoita sa zambesc doar din bun simt.

Tipuri de parcare si sfaturi

Oprirea unui autovehicul si lasarea acestuia neocupat se numeste parcare. Exista diferite tipuri de parcare printre care, cele mai frecvente tipuri sunt parcarile in unghi, parcarile perpendiculare si parcarile paralele. Parcarea in unghi este cel mai raspandit in loturile de parcare, pentru ca permite autovehiculelor sa stationeze in unghi de 45 de grade, acolo unde spatiul nu este suficient pentru mai multe masini. Parcarile perpendiculare sunt similare parcarilor in unghi si se fac in spatiile marcate intr-un unghi de 90 de grade fata de o bordura sau o cladire. Parcarea paralela este in general folosita pe langa o bordura, in spatiul dintre doua masini parcate. Este nevoie de practica pentru a stapani aceasta manevra, dar uneori este singura solutie disponibila.

Cu toate acestea, fii atent la locul unde iti lasi masina. Exista o multime de restrictii cu privire la locurile de parcare si trebuie sa tii cont de regulile marcajelor unde se doreste o parcare, dar si de legile de circulatie in vigoare. Insa, inainte de a te angaja intr-o manevra de parcare, completeaza un set de chestionare auto care sa iti intareasca cunostintele despre semnele de circulatie privitoare la stationare si parcare, precum si despre pozitia vehiculului si a rotilor in scopul unei parcari corecte.

Cand parchezi in panta, intoarce rotile din fata spre bordura sau umarul drept. Acest lucru va mentine autovehiculului stabil daca franele se decupleaza.

Cand parchezi in rampa fara o bordura, orienteaza rotile catre dreapta. In cazul in care vehiculul se rostogoleste, nu va incurca traficul.

Cand parchezi pe un deal, seteaza intotdeauna frana de mana si introdu masina intr-una din viteze ori direct in marsarier, daca vehiculul are o transmisie manuala. Apoi, opreste motorul si scoate cheia din contact. Asigura-te inainte de a deschide usa pentru a parasi masina si aminteste-ti sa iti blochezi autovehiculul la sfarsit.

The Must Do It list for Vama Veche

1. Cumpărături-suvenir. De fiecare dată când ajung în Vamă vreau să-mi cumpăr câte ceva care să-mi amintească de acest loc. Anul trecut mi-am cumpărat o frumoasă pereche de cercei pană-de-păun şi o alta, numai din lemn. Anul ăsta însă, am investit mai mulţi bani, ce-i drept. Mi-am cumpărat o trăistuţă la care visam de mult şi nu am avut posibilitatea să mi-o achiziţionez. Ce e atât de special la ea este faptul că e făcută dintr-o placă de vinil originală, cu simfonia spaniolă pentru vioară şi orchestră a lui Enescu. Foarte dreamy şi boemă, iar fundiţa de pe spate, face gentuţa şi mai girlie.

2. Trabucuri. În mod normal nu mai fumez, însă îmi place ca de fiecare dată când sunt în Vama Veche să pufăi un trabuc aromat (vanilie sau vişine). Iar dacă mai beau şi o cafea, rezultă un moment perfect.

3. Lampioane. Cerul plin de lampioane, clar e un moment extraordinar de văzut. Dar dacă iei şi tu parte la ridicarea lor, e şi mai plăcută senzaţia. 

4. Baie în mare. Desigur, dacă apa este gheaţă, nu este recomandată o baie cu totul. Însă, dacă eşti în Vamă şi nu ţi-ai băgat chiar şi pentru o secundă picioarele în apă, nu eşti un adevărat vamaiot.

5. Plajă. Chiar şi în luna mai este de evitat plaja făcută în intervaul ciritic 12:00-15:00. Însă, în afară acestor ore, recomand statul la soare. Nisipul este genial, muzica bună se aude de peste tot, oamenii sunt prietenoşi şi veseli. Chiar dacă nu-i cunoşti, te poţi alătura lor la la jocuri de voley, tenis, frisbee.

6. Masa La Canapele. Chiar de nu ai foarte mulţi bani, o masă bună tot trebuie să o mânânci. Cel mai ok loc găsit de mine, atât din punct de vedere al mâncării cât şi al decorului este clar La Canapele.

7. Dormitul în cort. Nu e întotdeauna foarte confortabil să dormi în cort, însă dacă ai câteva pături şi un sac de dormit situaţia nu e aşa neagră. Recomand însă cazarea în curtea cuiva. E mai sigur şi ai la dispoziţie o toaletă şi un duş, ceea ce pe timp de vară sunt daruri cereşti.

8. Concertele. Păi, muzica bună este principalul motiv pentru care aleg să merg în Vamă. Aşa că mereu caut să-mi programez perioada în care vin aici în funcţie de trupele prezente. Dacă nu se arată însă nimic interesant, rămân însă atâtea locuri unde se bagă muzică ok...

Consolele pentru jocuri o noua forma de divertisment

Impatimitii de jocuri video au acum posibilitatea de a duce aceasta experinenta la un nou nivel cu ajutorul consolelor.

Daca te-ai decis sa-ti achizitionezi o consola destinata jocurilor video trebuie sa stii cateva informatii despre diversele marci existente pe piata, deoarece presupune o investitie pe masura. Pe piata din Romania suprematia o detin consolele apartinand firmelor deja cunoscute precum Microsoft, Nintendo si Sony,  fiecare cu avantajele si dezavantajele sale, dintre cele mai vandute  console pentru jocuri ale fiecarei firme fiind Nintendo, Xbox si Playstation. In ceea ce priveste consola Wii de la Nintendo, aceasta detine jocuri extrem de captivante atat pentru adulti, cat si pentru copii, aducand o noua experienta de joc, facandu-l pe jucator activ pe tot parcursul jocului. Interesant la aceasta consola este ca, manevrarea jocului se realizeaza cu ajutorul unei telecomenzi ce are incorporat un controler de miscare. Xbox este mai scump ca pret, comparativ cu Wii insa ofera mai multe facilitati, producatorul de la Microsoft lansand si o consola ce permite jocul online-Xbox live. Cei ce aleg aceasta consola trebuie sa retina ca este necesar sa plateasca acest serviciu, insa asteptarile vor fi pe masura deoarece gradul de divertisment va fi unul  ridicat. Din momentul in care utilizatorii de Xbox live aleg sa se conecteze la acest serviciu au un asa zis bonus dat de catre o gama variata de descarcari gratuite ale videoclipurilor, trailerelor ale unor filme ori demo-uri pentru jocurile ce urmeza sa apara. Play station 3 este poate, pe departe cea mai performanta consola pe care o poti achizitiona. Ea se adreseaza jucatorilor impatimiti, are o grafica mult mai buna, un sunet de calitate, iar durata jocurilor este mult mai mare fata de celelalte console ce apartin celorlalti producatori. Asemeni consolei de la Wii si aceasta are un controler de miscare incorporat  insa   avantajul ei il reprezinta faptul ca poate fi utilizat si ca un PC. cu ajutorul careia te poti conecta si la internet.

In general o consola destinata jocurilor au o durata de viata intre 5 si 10 ani, dupa care de regula, firmele producatoare scot altele updatate, insa ele se pot dovedi o buna achizitie in cazul in care doresti sa petreci o seara alaturi de familie sau prieteni, alungand monotonia si aducand buna dispozitia.

Casa Regala Britanica pregateste imaginea unui nou suveran


Ce mai freamat, ce mai zbucium… Ultimele ore au fost un tumult de sentimente de bucurie, fericire, solidaritate si speranta, la aflarea vestii ca Anglia are un mostenitor! Ducesa de Cambridge, Kate Midlleton, sotia printului William a adus pe lume un baietel, un mostenitor atat de mult dorit – si imperios necesar, intre noi fie vorba – in sanul Casei Regale. 

Dragostea cu care parintii au intampinat venirea pe lume a micutului nu este o surpriza pentru nimeni, pentru ca fie si la case mari, un copil reprezinta un vis implinit, iar bucuria de a-l strange la piept pentru prima data nu are nimic de-a face cu protocolul sau eticheta. Insa ceea ce surprinde este constanta cu care Casa Regala britanica il scoate pe printul William in lumina rampei, in ipostaze din ce in ce mai atent studiate, avantajoase si extrem de subtil creionate. Fie si daca stam sa ne gandim la povestea de dragoste cu frumoasa Kate, la nunta de basm, la inrolarea sa in armata, la imaginea de om simplu, angajat in armata in slujba tarii, la imaginea de familist convins, si la aceea de tata emotionat acum, la venirea pe lume a fiului sau, nu putem sa nu ne ridicam un semn de intrebare cu privire la intentiile de la Buckingham. Sigur ca, din punct de vedere al ierarhiei la tron, William duce de Cambridge este al doilea in linia de succesiune la tronul Regatului Unit, dupa tatal sau, printul Charles. Insa ceva imi spune ca tanarul print este mult mai aproape decat tatal sau de a prelua tronul de la bunica sa, Regina Elizabeth a Marii Britanii, in ciuda faptului ca tanarul nu s-a ferit sa recunoasca faptul ca nu este ceea ce isi doreste. Insusi poporul britanic intrebat cine ar vrea sa fie urmatorul rege a raspuns in proportie de 38% ca si-ar dori ca Wiliam sa ii succeada la tron Reginei Elizabeth. 

Mai mult, au existat speculatii la inceputul acestui an cum ca regina ar fi pe punctul de a-l anunta pe William ca succesor al sau la tronul Regatului Unit. Cum acest lucru nu s-a concretizat inca, ramane de vazut cine va fi urmatorul suveran britanic, insa Charles pare a fi – in acest moment – departe de intronare…

Legaturi stramosesti

Una dintre cele mai bine conservate regiuni din Europa din punctul de vedere al traditiilor este chiar in tara noastra. Pasul Prislop poate reprezenta cheia estica pentru drumul in Maramures si pentru bucuria unei vacante de neuitat oferite de tinuturile romanesti. O cautare pe google referitoare la pensiuni Maramures iti poate oferi prilejul unei alegeri minunate referitoare la asezarile morosanilor, asa cum s-au intitulat localnicii. Casele sunt de cele mai multe ori compacte. Invitat pe bancile late asezate de-a lungul peretilor, oaspetii pot trai bucuria unei palinci naturale sau afinate si a unei paini de casa cu aroma de traditie.

Un moment placut din viata morosanilor este balciul. Aici bunatatile gastronomice tradeaza talentul femeilor pentru mancarea sanatoasa. Costumul popular purtat de localnici a scapat nealterat de influentele modernismului, ceea ce aduce in atentia turismului vointa respectului pentru istorie si generatiile trecute.

Majoritatea pensiunilor din aceasta regiune au puterea de a-ti oferi confortul de acasa, iar un punct de plecare in care calitatea primeaza este: cazare Vadu Izei.

Locatia reprezinta un cadru natural deosebit ce iti aduce zambetul pe buze si pofta de noi descoperiri. Vadu Izei este la fel ca celelalte asezari maramuresene, leaganul unor culturi si traditii transmise catre tineri. Atractia turistica de aici este reprezentata de portile sculptate in lemn. Comuna nu se dezminte de ceea ce se numeste in Maramures ”graiul lemnului”. Fiind asezata in apropierea orasului Baia Mare si Sighetul Marmatiei, iti ofera oportunitatea imbinarii vietii rurale cu cea urbana. Multe dintre pensiuni sunt constructii arhitecturale deosebite, din lemn care ofera priveliste de neuitat. Intimitatea de care beneficiaza fiecare oaspete reprezinta un alt aspect apreciat de foarte multi.

Dovezi referitoare la aparitia comunei dateaza din 1383, lucru ce face ca vechimea sa aduca in atentia turistilor dorinta de a experimenta istoria. Regiunea in sine este un muzeu in aer liber ce a creat legaturile cu stramosii.

Începe, începe...

Începe, începe…se aude vuind din casele ce tropăie copiii. Uneori vocile sunt pline de bucurie, iar alteori deznădejdea este cea care cuprinde atmosfera. Dar faptul iminent este ca începe, începe şcoala. Cu forfotă şi agitaţie multă, librăriile vuiesc ca un viespar, iar standurile cu rechizite din supermarket-uri sunt pustiite.

Privind şcoala din prisma absolventului, totul este nostalgie, este o operă  de mult scrisă şi pusă deoparte pe un raft prăfuit din biblioteca vieţii mele. De multe ori, auzind zarva dinaintea începerii şcolii, mai visez cu ochii deschişi la zilele când cartea încă se scria. Năzbâtii nenumărate şi peripeţii neştiute de părinţii mei se derulează în faţa ochilor. Toate acestea dintr-o lume de mult apusa. Studiind mai amănunţit această etapă a vieţii mele, îmi aduc aminte că, de multe ori, gândul începerii unei noi zile de şcoală nu era o experienţă tocmai plăcută. Adesea, locul care te scapă de prostia inocenţei şi te îmbracă în haina înţelepciunii, nu era privit tocmai cu ochi buni. Privind totul prin prisma copilăriei elevului, ce scria pe paginile cărţii prăfuită în prezent, groaza îmi inunda fiinţa: mâine va începe iar o nouă zi în care va trebui să mă trezesc înaintea cocoşilor. În multe dimineţi plecam de acasă cu speranţa că şcoala nu va mai fi în locul unde o lăsasem cu o zi în urma. Însa totul se dovedea a fi doar o iluzie. În fiecare zi era acolo, aşteptându-mă să-mi mai şoptească puţin din înţelepciunea ei.

Vremuri de mult apuse pentru unii, dar care încă se mai scriu pentru alţii. Cert este ca un vuiet îţi aminteşte de clipa când şi tu făceai parte din vuietul care le amintea altora de copilărie.

Pantofii sport revin in tendinte

Inca de la aparitia sa in lumea fashion, incaltamintea sport a facut multi adepti, atat in randul barbatilor cat si al femeilor. Fie ca vorbim despre situatii care impun o tinuta sport, cum ar fi exercitii la sala de fitness sau cateva ture prin parc, fie ca vorbim de tinuta de zi cu zi pentru persoane care prefera atat imbracamintea sport cat si incaltamintea cat mai comoda, cand spui pantofi sport dama spui o componenta nelipsita din garderoba feminina. 

Cum in lumea modei totul tine de tendinte intr-un sezon anume, si pantofii sport sunt, in ultimii ani, in deplina concordanta cu tendintele sezonului. Vrei o tinuta casual, comoda, insa in tendinte? Ai la dispozitie o gama variata de magazine online de unde iti poti alege modelul potrivit gusturilor tale si stilului vestimentar. Poti gasi modele pe alese si la http://www.superfashion.ro, fie ca esti in cautare de tenisi moderni in culori neon, espadrile cu model marinaresc, tenisi sau bascheti cu tinte, modele cu perna de aer sau pantofi sport clasici, la preturi adecvate tuturor bugetelor. Tenisii sunt incaltamintea sport ideala pentru vara, arata perfect la un short din jeans, dar si la rochite sport de tipul celor purtate pe terenul de tenis. Sunt extrem de versatili si pot fi asortati la o multime de tinute, fara sa mai vorbim ca sunt extrem de usori si comozi. Baschetii au revenit in forta anul acesta in sezonul de primavara/vara si raman pe pozitii si in aceasta toamna, fiind adoptati mai ales de tineri. Sunt usor de purtat cu jeans, short, dar si cu fuste sau sacouri casual din bumbac. 

Modelele favorite anul acesta sunt cele in culori puternice, cele cu imprimeuri flags, dar si cei cu tinte. De asemenea, s-a impus si trendul baschetilor purtati fara sireturi sau al celor cu sireturile in culori diferite.

Vizite inopinante

Nu imi plac vizitele astea puse asa pe nepusa masa. Daca sunt plecata de acasa, si persoana respectiva trebuie sa ma astepte? De asta mereu al meu cand vrea sa vina cineva la noi le spune sa sune inainte. Unii se supara, fiindca nu inteleg care-i treaba cu sunatul. Si atunci musai sa le explici, ca poate nu suntem acasa, si vin degeaba, si e mai bine sa sune.
 
De obicei vizitele astea le fac ai mei. Si ma enerveaza la maxim, fiindca niciodata nu stiu ce toane au. Nu o data s-a intamplat sa gaseasca apartamentul dezordonat, si mama sa se crizeze ca sunt o sotie destrabalata. Ma lasi? Nu am avut chef sa fac curat fix in momentul ala. Aia nu inseamna ca in casa mea e jeg in permanenta. Si mai e si categoria care se anunta pe la ora 8 seara ca vor sa vina in vizuita. Si vin si uita sa mai plece. Mai nene, noi avem un copil, un job, poate nici nu am apucat sa mancam... Doar ca mi-e cumva sa bat apropouri din astea daca oamenii nu se simt. Si cand vad ca se face super traziu, deja nu mai bat apropuri de plecat ci de ramas peste noapte la noi.
 
Insa acuma chiar nu va mai fi cazul cu doi copii mici in casa. Eu nu am facut din astea niciodata. Sau ma rog decat cu oameni care am stiut ca-mi sunt prieteni si nu se suparau.

Greutatea in sarcina


Speriate de cat vor castiga in greutate pe durata sarcinii, multe femei care planuiesc sa aiba un copil aleg sa se infometeze. La polul opus se afla acele mamici care, avand drept argument faptul ca sunt gravide, renunta la a mai avea grija de corpul lor, luand un numar mare de kilograme, de multe ori daunator atat sanatatii copilului pe cale sa se nasca, cat si lor.

De ce se ingrasa femeile gravide?

O femeie care avea o greutate normala inainte de sarcina ar trebui sa puna, dupa ce a ramas gravida, intre 11 si 15 kilograme pana la sfarsitul acesteia. Desi pare un numar mare de kilograme, trebuie avut in vedere faptul ca, dintre aceste 15 kilograme, aproximativ 3.5 kilograme cantareste bebelusul, 2 kilograme placenta si alte 2 lichidul amniotic.

De asemeni, faptul ca sanii se maresc si incep sa produca lapte, inseamna ca se mai adauga aproximativ 2 kilograme, iar sangele in plus necesar supravietuirii bebelusului cantareste 1 kilogram si jumatate! La randul sau, uterul se mareste si el, ceea ce inseamna o suplimentare cu aproximativ 2 kilograme. In total, facand suma acestor cifre, obtinem o greutate de aproximativ 13 kilograme, ce va fi eliminata, in mare parte, dupa nastere.

Ramane, astfel, un total de aproximativ 2 kilograme de tesut adipos, inmagazinat de catre corp pentru a ajuta la nastere si a oferi suplimentele necesare pentru hranirea la san a bebelusului.

Care este greutatea normala in sarcina?

In general, in primele 3 luni de sarcina, se castiga aproximativ 1.81 kilograme, pentru ca, mai apoi, sa adaugati cate jumatate de kilogram in fiecare saptamana, pana in momentul in care veti naste.

Daca asteptati gemeni, in schimb, greutatea pe care o veti castiga pe parcursul sarcinii va fi de aproximativ 20 de kilograme. Asta ar insemna o medie de trei sferturi de kilogram pe saptamana, pe toata durata perioadei de graviditate, dupa primele 3 luni de sarcina. Este foarte important sa castigati numarul potrivit de kilograme cand asteptati gemeni, deoarece , adeseori, gemenii se nasc inaintea datei asteptate, ceea ce inseamna ca o greutate mai mare la nastere este mult mai buna pentru sanatatea lor. In sarcina cu gemeni, trebuie sa mancati intre 3.000 si 3.500 de calorii, in fiecare zi.

Cum sa te ingrasi sanatos in sarcina?

Iata cateva sfaturi care sa va ajute sa va ingrasati intr-un mod sanatos pe durata sarcinii:
  • Mananca intre 5 si 6 mese, pe perioada unei zile
  • Tine la indemana gustari sanatoase. Recomandarile noastre se indreapta spre alune, fructe proaspete si uscate, iaurt sau branzeturi.
  • Foloseste unt de arahide. O singura lingura din acest produs contine aproximativ 100 de calorii.
  • Bea lapte fara grasimi si mananca cereale, oua si cartofi, pentru a asigura tot necesarul de suplimente de care are nevoie corpul tau si cel al bebelusului.

Cand te ingrasi prea mult pe timpul sarcinii

Daca ai luat mai mult in greutate decat limita normala sau decat ti-a recomandat doctorul, pe durata sarcinii, ar trebui sa vorbesti cu acesta pentru a vedea daca poti tine un regim de slabire sau va trebui sa astepti pana dupa nastere pentru a pierde in greutate. De cele mai multe ori, este posibil ca aceasta din urma sa fie solutia recomandata de catre medic.

Despre greutatea in timpul sarcinii si alte aspecte legate de aceasta puteti discuta cu alte mamici pe forumul 7 pitici.

Cum sa faci sa fie bine

Mi-am dat seama ca indiferent ce vei alege sa faci in viata, tot vor exista persoane care sa comenteze ceva. De rau evident, fiindca de bine nu prea se comenteaza. Iar astia ce comenteaza de rau, sunt in general cei care mor de invidie ca tu ai ajuns undeva si eu au ramas asa jos, undeva unde poate nici ei nu credeau ca vor fi.
 
Eu nu prea am pe cine sa fiu invidioasa.In principiu fiindca stiu ca nu rezolv nimic, si in al doilea rand fiindca ma cunosc. Nu cred ca as putea sa fiu invidioasa pe cineva care are o firma de nush ce chestie, fiindca eu nu ma pricep la afaceri deloc. Poate ca mi-ar place sa fiu directoare la propria mea gradinita. Asta da. Cred ca m-as da peste cap, ca sa pot ajunge directoare. Insa stiu ca in general oamenii care ajung pe culmile succesului, isi atrag dupa sine si o gramada de dusmani. Oamenii care nu isi pot vedea de viata lor ci musai sa scormoneasca in viata altuia. Si mai trist e atunci cand mai multi oameni de succes isi fac rau unii altora. Noi astia mai saraci, nu prea avem cu ce sa ne facem rau, dar ei, avand in vedere ca invart sume mari de bani, cine stie ce isi pot face.
 
Dupa cum spuneam, daca vrei sa faci un bine esti luat de prost, daca nu faci, ca de ce nu faci, ca esti zgarcit, si uite asa nimic din ce faci nu e bine pentru nimeni. De-asta eu am hotarat sa nu mai tin cont de nimeni si nimic atunci cand vreau sa fac ceva in viata mea.

Comunicarea online – trend ascendent

Procesul de comunicare online reprezinta o parte extrem de importanta – daca nu chiar cea mai importanta – pentru o campanie actuala, fie ca vorbim despre o campanie de imagine sau despre una politica sau de marketing de business. Asa cum campaniile de publicitate ale marilor companii aloca un buget din ce in ce mai mare pentru publicitatea online, aceasta castigand teren in fata reclamelor pe TV si print, la fel si campaniile de promovare isi gasesc un teren foarte bun de exploatat pe mediul online. Si asta pentru ca mediul online este mediul care de-a lungul anilor a beneficiat de cea mai rapida crestere a numarului de utilizatori.

Nu mai incape niciun fel de indoiala, ca dincolo de rolul lor de mijloc de socializare intre indivizi, retelele de socializare - denumite generic social media – sunt o cale extrem de importanta pentru crearea unui brand (daca vorbim despre un “produs” nou) sau pentru mentinerea imaginii de brand (daca este vorba despre un “produs” vechi pe piata). Un cont pe Facebook (reteaua de socializare cu numarul cel mai mare de utilizatori), dar si pe alte retele de socializare, aduce cu sine vizibilitate si te mentine “viu” in mintea utilizatorilor. Un cont bine intretinut pe retelele de socializare, postarea constanta de imagini sau clipuri, actualizari de stare, etc, va face din business-ul pe care il promovezi o constanta in viata eventualilor clienti.

Dincolo de site-urile de socializare precum Facebook, Twitter, LinkedIn, comunicarea online se poate realiza si prin mijloacele clasicele – site, blog, newsletter in format electronic, dar si pe retele de videosharing, gen YouTube.

Punctul de start intr-o campanie de promovare online il reprezinta stabilirea publicului tinta (targetul campaniei), dar si stabilirea directiei strategice – cea care contribuie la eficientizarea muncii pentru obtinerea unui maxim de rezultate. Mentinerea permanenta a contactului cu publicul tinta reprezinta si ea un element esential al unei campanii. Secretul insa consta in “exploatarea” tuturor mijloacelor online, astfel incat mesajul sa atinga cat mai multi potentiali clienti.

Caldura sau frig?

Sunt curioasa voi ce preferati. Mie imi place indubitabil caldura. Asa ma pot imbraca normal, fara sa ma simt grea. Ador caldura, fiindca atunci, natura prinde din nou viata si nu doar natura. Parca toti oamenii sunt mai veseli, mai linistiti, se pregatesc de vacante, de iarba verde.
 
Caldura sa fie. Dar nici de 40 de grade, fiindca ma face irascibila. Sa fie o caldura asa cam in 30 de grade. In momentele astea, imi place sa ma bucur de viata. Sa ma intind intr-un lan de grau si sa simt mirosul pamantului. In acelasi timp sa poti privi cerul, de un albastru inimaginabil. Iar norii plutesc asemeni unei pene si se bucura si ei, de caldura frumoasa a naturii. Verdele copacilor mereu ma duce cu gandul la fericire. Si nu in ultimul rand la renastere. Fiindca toamna frunzele cad, atunci cand inmuguresc astept cu nerabdare sa creasca. Iar cand totul este verde, pot spune cu mana pe inima ca a venit intr-un final caldura. Frigul ma indispune. Nu imi place nici cat negru sub unghie. Mi se pare ca nu pot face nimic. Musai sa stau tot timpul in casa. Mai ales iarna. Evident ca sunt si optiuni, cum ar fi mersul la patinaj, sau la piscinele acoperite. Dar tot nu-mi surade ideea asta. Daca merg la patinaj, si mi se face frig, imi dispare subit cheful si nu mai am nicio treaba cu patinajul. Singurul moment care imi place din toata perioada frigului sunt sarbatorile de iarna. Si cam atat. Nici vremea ploioasa nu imi place. Atunci e clar ca trebuie sa stam in casa, vrem nu vrem. M-a prins o data o furtuna in plin centrul orasului si nu mai vreau. Deci, pentru mine clar caldura e pe primul loc. Dar pentru tine?

Gustul Mexicului

Stim cu totii faptul ca mancarea mexicana este populara in intreaga lume. De la tacos la enchiladas și nachos, influentele mexicane pot fi gasite oriunde, chiar si la noi. Curioasa din fire, am vrut si eu sa pornesc in cautarea culturii mexicane si mai ales a preparatelor cu specific mexican. Am constatat cu stupoare ca nu este deloc usor sa gasesti astfel de restaurante, nefiind foarte raspandite. Am mers, in cele din urma pe recomandarea unor prieteni. Aveam de mult timp pe lista de “lucruri de facut “ si cel de a manca la un restaurant mexican in Bucuresti.

Odata ce ai ajuns intr-un astfel de restaurant, tentatia de a comanda ceva foarte picant este mare. Ardeiul iute se afla printre vedetele bucatariei mexicane, ca sa nu mai vorbesc despre fasole, cartofi, porumb, peste, branzeturi, rosii si carne. Trebuie sa te avertizez insa ca, daca, esti novice in toata aceasta desfatare culinara, vei lua cu greu o decizie. Meniul este unul foarte diversificat asa ca nu ar strica sa tii cont de sfaturile ospatarilor inainte de a te hazarda sa comanzi ceva. Ei iti pot spune cat de iuti sunt preparatele pe care tu vrei sa le comanzi. Poti chiar sa apelezi la mici trucuri pentru a mai reduce din intensitatea unui preparat condimentat, de exemplu, te poti incumeta sa bei o tequila sau margarita. Functioneaza pe acelasi principiu ca si tuica noastra clasica.

Din pacate eu am avut un pic de suferit dupa prima experienta de acest fel, intrucat stomacul meu nu a putut tolera toata iuteala si condimentele, desi gustul a fost unul formidabil. Cred ca mancarea mexicana nu e pentru oricine, mai ales daca nu ai o toleranta crescuta pentru gustarile iuti si condimentate din belsug. Nu regret insa aceasta experienta culinara pentru ca a fost o adevarata desfatare pentru toate simturile mele. Cum sa nu iubesti bucataria mexicana, cand mancarea ocupa cel mai important loc in cultura lor.

Să fii la modă!

Fiecare anotimp îşi poartă propria culoare şi amprentă însă moda o facem noi, alegerile sunt ale noastre iar ceea ce se poartă ar trebui să aibă în vederea o constantă foarte importantă:”se poartă ceea ce ne avantajează”. Designerii nu iau în calcul ceea ce ne avantajează pe fiecare ci se dedică unui proces de creaţie prezentat de acele domnişoare slabe, înalte şi frumoase care pot purta orice căci nimic nu le dezavantajează.

Colecţia primăvară-vară este foarte simplă şi se reduce la câteva elemente generale: rochii, fuste, bluze vaporoase în culori şi modele avantajoase formelor fiecăruia în parte.

Colecţia toamnă-iarnă înseamnă căldură deci elementele care le marchează sunt hainele care ne protejează de intemperii şi ne fac zilele frumoase şi comode.

Diferenţa colecţiilor o face climatul. Moda este orice aer proaspăt pe care îl poţi obţine prin vestimentaţie.

Virtutea unei ţinute este de a te transforma într-o persoană admirabilă. Aceasta este prima calitate pe care trebuie să o aibă atât vestimentaţia cât un accesoriile acesteia. Dacă portofelul se goleşte prin magazine pe haine trebuie avut în vedere ca măsura calităţii să nu întreacă măsura cantităţii, iar calitatea nu este dată numai de produsul în sine ci şi de imaginea pe care o crează cumpărătorului.

Investiţiile cele mai sigure sunt acelea care nu ne vor trăda peste o perioadă de timp şi ne vor pune în încurcătura de a spune „nu mai este la modă modelul ăsta”. Decenţa poate reinventa mereu ţinutele iar cu ajutorul ei vom avea permanent o garderobă la modă. Stilul este alegerea fiecăruia în parte asupra hainelor dar şi asupra unei tunsori sau asupra unor accesorii. Încrederea vine din interior şi va fi la modă mereu!

Trist de cascadă

Un mix de sentimente simţea pentru el. Ar fi fost în stare să sugrume pământul până ce îi ieşea toată viaţa prin lavă dar la fel de bine ar fi aprins stele pe un cer senin pentru a-şi aminti de nopţile în care cei mai strălucitori erau ochii ei. Viitorul ei devenise prezent şi apoi trecut, a trăit momente de glorie alături de el..dar la un moment dat căzu, asemenea unui râu în cascadă..şi aripile şi le frânse …urlă de durere dar parcă şi mai tare de ciudă. Pierduse completarea sufletului ei, pierduse partea din ea, a cărei stăpâna nu a fost niciodată…..dar care o făcea atât de fericită. Apelase la mii de persoane pentru a afla calea ce ducea înapoi în templul lui…. dar uitase să apeleze la  inima ei…  era atât de orbită..încât nu mai vedea …devenise nălucă. Şi clipe se scurgeau şi ea agoniza..el o vedea prin vânt şi îi auzea plânsetul, plânsetul acela adânc..al sufletului care o pierde pe ea….dar nu mai putea face nimic.Când îi atinsese trupul pentru ultima oară simţise o gaură neagră..care-i absorbea toată seva…dar nu oferă nimic în schimb…aşa că ieşi brusc din viaţa ei, dorind să pară doar un vis. Dar ea ştia, simţea că ce-a trăit a fost mai mult decât viaţa, moarte şi vis …a fost ….

Se aruncă în cascada care le cântase dragostea în mii de nopţi,şi-a aruncat inima incompletă crezând că nimeni nu va mai găsi echilibrul acela divin..mai mult decât divin.

Mare greşeală… căci el venea cu paşi timizi, pentru a mai acorda o şansă, nevrând să lase să sece râul iubirii lor. Ar fi vrut o ploaie! dar va trebui să se mulţumească cu lacrimile .

Scrie un articol de calitate

Te uiti la monitor de mai bine de o ora si nu e pentru ca analizezi nu stiu ce poza sau pictura abstracta, ci pentru ca ai fi vrut sa scrii un articol. Ai in fata ta o pagina alba, in stanga sus gasesti: file, edit, view, insert, mai multe iconase. Dar unde este textul? Totusi ai cateva idei, dar nu stii cum sa incepi. Scopul acestui articol este de a prezenta cateva reguli care trebuie urmate pentru a scrie un articol de calitate. Intai de toate, ma gandesc ca principalul scop al unui articol este acela de a aduce beneficii cititorului si implicit site-ului sau blogului pe care este postat. Continutul nou si de calitate este pretuit de google, in privinta asta nu ai cum sa gresesti. Vorbeam cu cineva care detine un magazin online si imi spunea ca nu are timp sa scrie articole, motiv pentru care apeleaza la servicii de content writing ca: www.contentwriting.ro si este foarte multumit. Dar, banuiesc ca multi dintre noi prefera sa scrie singuri articole sau advertoriale. In acest caz trebuie sa ne pregatim constiincios pentru a scrie un articol de calitate. In primul rand pregatim cuvintele cheie, cele mai relevante cuvinte pentru site. Trebuie sa stim unde va fi publicat articolul si care este scopul acestuia, astfel vom stii in ce maniera trebuie scris. Apoi, pregatim si sursele de documentare, multi se documenteaza de pe wikipedia, de pe alte site-uri straine, fiecare isi poate alege cele mai potrivite surse de documentare. 
Dupa ce te-ai asigurat ca nu sunt surse care sa-ti distraga atentia (mess, pidgin) si este liniste in jurul tau, poti identifica sursa de inspiratie. Citind si intelegand mesajul, poti alege ce fel de articol vei scrie: stire, tutorial, articol de blog, interviu. 
Important – Articolul trebuie sa aiba: introducere, cuprins si incheiere. Imi aduc aminte ca in scoala primara, doamna invatatoare ne invata la ora de compunere, ca orice compunere sau text trebuie sa aiba introducere, cuprins si incheiere. Acest lucru este perfect valabil si pentru scrierea unui articol. Introducerea ar trebui sa fie alcatuita din maxim doua fraze, care sa expuna despre ce va fi vorba in articol. Cat despre continut, acesta trebuie sa contina informatie corecta si cat mai interesanta, puteti insera si cate un citat. In incheiere, se scrie concluzia articolul si se lasa posibilitatea cititorului de a interveni cu impresii. La final se verifica daca articolul este bine scris, se corecteaza si se gaseste un titlul potrivit, de preferat care sa contina un cuvant cheie urmarit.

FEMEIE vs. barbat.

Azi am aflat ca nu sunt singura fraiera ce se lasa influientata de trecut,dar ma consolez cu gandul ca cel putin,nu ma afisez ca o muribunda in fata tuturor. WTF?! Ce au barbatii asa special,de ne iau mintile?! Se joaca cu noi,ne arunca de parca am fi marionetele cu ate,cele vechi de la circ…noile si gingasele “Barbie” ne iau locul, si pe deasupra isi joaca rolul atat de bine incat nici macar amintirea noastra nu mai face 2 bani. Sa fim seriosi! Nu barbatii sunt de vina pentru suferinta noastra! Ci noi! Ei ar trebui sa ne manance din palma…sa-nteleaga tot dintr-o singura privire…numai ca nu toate suntem bune dresoare…  Stim foarte bine ca am fost create viclene, inteligenta noastra o depaseste cu mult pe cea masculina, si totusi pachetele alea de muschi ce simt iubirea in calcaie,ne patrund in suflet, fac ravagii si-apoi pleaca! Banal! Fetelor,desteptarea! Eu una,nu mai pot continua asa! Ma dispera gandul ca o sa fiu prizoniera unei iubiri imposibile mult timp de acum incolo, dar, nu e cazul sa fac din asta o tragedie!
Cum cineva mi-a spus de curand : “Femeile sunt precum merele neculese. Cele mai bune sunt in varful pomului. Majoritatea barbatilor nu vor sa se intinda dupa cele bune, fiindca se tem, sa nu cada si sa se raneasca. Prefera, in schimb, merele cazute pe jos, care nu sunt la fel de bune, dar usor de luat. Merele din varful pomului se gandesc ca, este ceva in neregula cu ele, cand, de fapt, sunt extraordinare. Trebuie numai sa astepte, sa apara barbatul potrivit, care sa fie suficient de curajos, sa urce pana in varful pomului…”…asa ca nu trebuie decat sa ii asteptam pe cei care ne merita cu adevarat…nu sa plangem dupa lasii ce se dau batuti inainte de inceperea razboiului!

Special pentru “fanii” mei!

Desi nu sunt perfecta, (nici nu vreau, nici nu pot)…constat ca sunt o “personalitate” atat de importanta,incat unii nu pot trai fara mine,iar altii nu pot trai din cauza mea! :) ) De-a dreptul amuzant!  Frate,lasandu-i la o parte pe cei care ma considera indispensabila si carora le face placere sa se afle in compania mea, voi astia care nu ma puteti inghiti,n-ati vrea sa incercati cu putina lamaie?!  Adica,vreau sa spun ca nu sunt chiar asa gretoasa…iar daca esti vreun/vreo lesinat/a care n-are loc de mine, muta-te! Be my guest! Si asa… putini imi intra in gratie, iar la prima greseala, primesc eject!  E interesant cum pot trece de la o stare la alta, si mai ales cum instantaneu ma enervez si pun pielea de drac pe mine! Razbunarea e cea mai dulce! Si parca e din ce in ce mai dulce cand ai ca adversar un incult, un mitocan, un pierde-vara, intretinut de “mami”, caruia nu ii ajungi cu prajina la nas…si caruia simti nevoia sa ii dai o lectie! Acum daca ati vrea sa ma scuzati, am un manunchi de chei, dar si cateva floricele de desenat pe-o “campie” verdeee ! >:)

Despre frumusete.

Articolul asta a pornit dintr-o prostie…sau nu! Ajunsa acasa,la o ora decenta,schimbata deja in haine comode, ma inchid in dormitor…si ma asez pe marginea patului,privindu-ma cateva minute (nemiscata) in oglinda de pe masuta mea de toaleta,unde stau aliniate produsele mele de infrumusetare… Mi-am zambit…si-am inteles ca starea mea de spirit e aceea care influienteaza gradul meu de frumusete! Nicidecum fardurile… Da! Asta consider eu… Frumusetea nu este altceva, decat oglindirea increderii in sine! Tristetea, inseamna indoiala…teama de nereusita…indiferent de ceea ce ne propunem… Bucuria,e cea care iti insenineaza chipul, iti da o nota fina de gingasie,dar cel mai important, denota optimismul. Increderea in sine…atrage lucurile bune! E doza necesara de ambitie…fara de care n-as fi reusit sa trec prin foc de atatea ori! Am reusit sa zambesc desi circumstantele mi-au facut sufletul sa planga! Am invatat ca oricat de greu mi-ar fi,nu-i un sfarsit de lume…tot raul e spre bine… Asta-i arta de a invinge… Si da,sunt frumoasa cand zambesc…:)

This is for my girls N. & A.!

Pentru ca ne intelegem reciproc, pentru ca ne sfatuim, pentru ca uneori ne certam din nimicuri, pentru ca ne ajutam atunci cand avem cea mai mare nevoie, pentru ca ne raspundem la telefoanele disperate si ne ascultam povestile pline de peripetii ( Cola )…pentru ca suntem acolo cand avem nevoie de un umar pe care sa plangem, pentru ca radem cu o pofta uriasa, pentru ca punem intrebari “prostute”… Pentru ca suntem precum zaharul (N.),sarea (A`q.) si piperul (A.)…pentru ca suntem din ce in ce mai apropiate! Pentru ca fara voi nu m-as fi descurcat in cele mai grele momente ale vietii mele… Pentru ca ma sunati ingrijorate cand dispar din peisaj… Pentru ca imi dati cate un capac sa ma trezesc la realitate si apoi complotati cu mine in orice plan… Pentru asta,va multumesc!  >:D<