Începe, începe...

Începe, începe…se aude vuind din casele ce tropăie copiii. Uneori vocile sunt pline de bucurie, iar alteori deznădejdea este cea care cuprinde atmosfera. Dar faptul iminent este ca începe, începe şcoala. Cu forfotă şi agitaţie multă, librăriile vuiesc ca un viespar, iar standurile cu rechizite din supermarket-uri sunt pustiite.

Privind şcoala din prisma absolventului, totul este nostalgie, este o operă  de mult scrisă şi pusă deoparte pe un raft prăfuit din biblioteca vieţii mele. De multe ori, auzind zarva dinaintea începerii şcolii, mai visez cu ochii deschişi la zilele când cartea încă se scria. Năzbâtii nenumărate şi peripeţii neştiute de părinţii mei se derulează în faţa ochilor. Toate acestea dintr-o lume de mult apusa. Studiind mai amănunţit această etapă a vieţii mele, îmi aduc aminte că, de multe ori, gândul începerii unei noi zile de şcoală nu era o experienţă tocmai plăcută. Adesea, locul care te scapă de prostia inocenţei şi te îmbracă în haina înţelepciunii, nu era privit tocmai cu ochi buni. Privind totul prin prisma copilăriei elevului, ce scria pe paginile cărţii prăfuită în prezent, groaza îmi inunda fiinţa: mâine va începe iar o nouă zi în care va trebui să mă trezesc înaintea cocoşilor. În multe dimineţi plecam de acasă cu speranţa că şcoala nu va mai fi în locul unde o lăsasem cu o zi în urma. Însa totul se dovedea a fi doar o iluzie. În fiecare zi era acolo, aşteptându-mă să-mi mai şoptească puţin din înţelepciunea ei.

Vremuri de mult apuse pentru unii, dar care încă se mai scriu pentru alţii. Cert este ca un vuiet îţi aminteşte de clipa când şi tu făceai parte din vuietul care le amintea altora de copilărie.

Pantofii sport revin in tendinte

Inca de la aparitia sa in lumea fashion, incaltamintea sport a facut multi adepti, atat in randul barbatilor cat si al femeilor. Fie ca vorbim despre situatii care impun o tinuta sport, cum ar fi exercitii la sala de fitness sau cateva ture prin parc, fie ca vorbim de tinuta de zi cu zi pentru persoane care prefera atat imbracamintea sport cat si incaltamintea cat mai comoda, cand spui pantofi sport dama spui o componenta nelipsita din garderoba feminina. 

Cum in lumea modei totul tine de tendinte intr-un sezon anume, si pantofii sport sunt, in ultimii ani, in deplina concordanta cu tendintele sezonului. Vrei o tinuta casual, comoda, insa in tendinte? Ai la dispozitie o gama variata de magazine online de unde iti poti alege modelul potrivit gusturilor tale si stilului vestimentar. Poti gasi modele pe alese si la http://www.superfashion.ro, fie ca esti in cautare de tenisi moderni in culori neon, espadrile cu model marinaresc, tenisi sau bascheti cu tinte, modele cu perna de aer sau pantofi sport clasici, la preturi adecvate tuturor bugetelor. Tenisii sunt incaltamintea sport ideala pentru vara, arata perfect la un short din jeans, dar si la rochite sport de tipul celor purtate pe terenul de tenis. Sunt extrem de versatili si pot fi asortati la o multime de tinute, fara sa mai vorbim ca sunt extrem de usori si comozi. Baschetii au revenit in forta anul acesta in sezonul de primavara/vara si raman pe pozitii si in aceasta toamna, fiind adoptati mai ales de tineri. Sunt usor de purtat cu jeans, short, dar si cu fuste sau sacouri casual din bumbac. 

Modelele favorite anul acesta sunt cele in culori puternice, cele cu imprimeuri flags, dar si cei cu tinte. De asemenea, s-a impus si trendul baschetilor purtati fara sireturi sau al celor cu sireturile in culori diferite.

Vizite inopinante

Nu imi plac vizitele astea puse asa pe nepusa masa. Daca sunt plecata de acasa, si persoana respectiva trebuie sa ma astepte? De asta mereu al meu cand vrea sa vina cineva la noi le spune sa sune inainte. Unii se supara, fiindca nu inteleg care-i treaba cu sunatul. Si atunci musai sa le explici, ca poate nu suntem acasa, si vin degeaba, si e mai bine sa sune.
 

De obicei vizitele astea le fac ai mei. Si ma enerveaza la maxim, fiindca niciodata nu stiu ce toane au. Nu o data s-a intamplat sa gaseasca apartamentul dezordonat, si mama sa se crizeze ca sunt o sotie destrabalata. Ma lasi? Nu am avut chef sa fac curat fix in momentul ala. Aia nu inseamna ca in casa mea e jeg in permanenta. Si mai e si categoria care se anunta pe la ora 8 seara ca vor sa vina in vizuita. Si vin si uita sa mai plece. Mai nene, noi avem un copil, un job, poate nici nu am apucat sa mancam... Doar ca mi-e cumva sa bat apropouri din astea daca oamenii nu se simt. Si cand vad ca se face super traziu, deja nu mai bat apropuri de plecat ci de ramas peste noapte la noi.
 

Insa acuma chiar nu va mai fi cazul cu doi copii mici in casa. Eu nu am facut din astea niciodata. Sau ma rog decat cu oameni care am stiut ca-mi sunt prieteni si nu se suparau.

Greutatea in sarcina

Speriate de cat vor castiga in greutate pe durata sarcinii, multe femei care planuiesc sa aiba un copil aleg sa se infometeze. La polul opus se afla acele mamici care, avand drept argument faptul ca sunt gravide, renunta la a mai avea grija de corpul lor, luand un numar mare de kilograme, de multe ori daunator atat sanatatii copilului pe cale sa se nasca, cat si lor.

De ce se ingrasa femeile gravide?

O femeie care avea o greutate normala inainte de sarcina ar trebui sa puna, dupa ce a ramas gravida, intre 11 si 15 kilograme pana la sfarsitul acesteia. Desi pare un numar mare de kilograme, trebuie avut in vedere faptul ca, dintre aceste 15 kilograme, aproximativ 3.5 kilograme cantareste bebelusul, 2 kilograme placenta si alte 2 lichidul amniotic.

De asemeni, faptul ca sanii se maresc si incep sa produca lapte, inseamna ca se mai adauga aproximativ 2 kilograme, iar sangele in plus necesar supravietuirii bebelusului cantareste 1 kilogram si jumatate! La randul sau, uterul se mareste si el, ceea ce inseamna o suplimentare cu aproximativ 2 kilograme. In total, facand suma acestor cifre, obtinem o greutate de aproximativ 13 kilograme, ce va fi eliminata, in mare parte, dupa nastere.

Ramane, astfel, un total de aproximativ 2 kilograme de tesut adipos, inmagazinat de catre corp pentru a ajuta la nastere si a oferi suplimentele necesare pentru hranirea la san a bebelusului.

Care este greutatea normala in sarcina?

In general, in primele 3 luni de sarcina, se castiga aproximativ 1.81 kilograme, pentru ca, mai apoi, sa adaugati cate jumatate de kilogram in fiecare saptamana, pana in momentul in care veti naste.

Daca asteptati gemeni, in schimb, greutatea pe care o veti castiga pe parcursul sarcinii va fi de aproximativ 20 de kilograme. Asta ar insemna o medie de trei sferturi de kilogram pe saptamana, pe toata durata perioadei de graviditate, dupa primele 3 luni de sarcina. Este foarte important sa castigati numarul potrivit de kilograme cand asteptati gemeni, deoarece , adeseori, gemenii se nasc inaintea datei asteptate, ceea ce inseamna ca o greutate mai mare la nastere este mult mai buna pentru sanatatea lor. In sarcina cu gemeni, trebuie sa mancati intre 3.000 si 3.500 de calorii, in fiecare zi.

Cum sa te ingrasi sanatos in sarcina?

Iata cateva sfaturi care sa va ajute sa va ingrasati intr-un mod sanatos pe durata sarcinii:

• Mananca intre 5 si 6 mese, pe perioada unei zile
• Tine la indemana gustari sanatoase. Recomandarile noastre se indreapta spre alune, fructe proaspete si uscate, iaurt sau branzeturi.
• Foloseste unt de arahide. O singura lingura din acest produs contine aproximativ 100 de calorii.
• Bea lapte fara grasimi si mananca cereale, oua si cartofi, pentru a asigura tot necesarul de suplimente de care are nevoie corpul tau si cel al bebelusului.

Cand te ingrasi prea mult pe timpul sarcinii

Daca ai luat mai mult in greutate decat limita normala sau decat ti-a recomandat doctorul, pe durata sarcinii, ar trebui sa vorbesti cu acesta pentru a vedea daca poti tine un regim de slabire sau va trebui sa astepti pana dupa nastere pentru a pierde in greutate. De cele mai multe ori, este posibil ca aceasta din urma sa fie solutia recomandata de catre medic.

Despre greutatea in timpul sarcinii si alte aspecte legate de aceasta puteti discuta cu alte mamici pe forumul 7 pitici.

Cum sa faci sa fie bine

Mi-am dat seama ca indiferent ce vei alege sa faci in viata, tot vor exista persoane care sa comenteze ceva. De rau evident, fiindca de bine nu prea se comenteaza. Iar astia ce comenteaza de rau, sunt in general cei care mor de invidie ca tu ai ajuns undeva si eu au ramas asa jos, undeva unde poate nici ei nu credeau ca vor fi.
 

Eu nu prea am pe cine sa fiu invidioasa.In principiu fiindca stiu ca nu rezolv nimic, si in al doilea rand fiindca ma cunosc. Nu cred ca as putea sa fiu invidioasa pe cineva care are o firma de nush ce chestie, fiindca eu nu ma pricep la afaceri deloc. Poate ca mi-ar place sa fiu directoare la propria mea gradinita. Asta da. Cred ca m-as da peste cap, ca sa pot ajunge directoare. Insa stiu ca in general oamenii care ajung pe culmile succesului, isi atrag dupa sine si o gramada de dusmani. Oamenii care nu isi pot vedea de viata lor ci musai sa scormoneasca in viata altuia. Si mai trist e atunci cand mai multi oameni de succes isi fac rau unii altora. Noi astia mai saraci, nu prea avem cu ce sa ne facem rau, dar ei, avand in vedere ca invart sume mari de bani, cine stie ce isi pot face.
 

Dupa cum spuneam, daca vrei sa faci un bine esti luat de prost, daca nu faci, ca de ce nu faci, ca esti zgarcit, si uite asa nimic din ce faci nu e bine pentru nimeni. De-asta eu am hotarat sa nu mai tin cont de nimeni si nimic atunci cand vreau sa fac ceva in viata mea.

Comunicarea online – trend ascendent

Procesul de comunicare online reprezinta o parte extrem de importanta – daca nu chiar cea mai importanta – pentru o campanie actuala, fie ca vorbim despre o campanie de imagine sau despre una politica sau de marketing de business. Asa cum campaniile de publicitate ale marilor companii aloca un buget din ce in ce mai mare pentru publicitatea online, aceasta castigand teren in fata reclamelor pe TV si print, la fel si campaniile de promovare isi gasesc un teren foarte bun de exploatat pe mediul online. Si asta pentru ca mediul online este mediul care de-a lungul anilor a beneficiat de cea mai rapida crestere a numarului de utilizatori.

Nu mai incape niciun fel de indoiala, ca dincolo de rolul lor de mijloc de socializare intre indivizi, retelele de socializare - denumite generic social media – sunt o cale extrem de importanta pentru crearea unui brand (daca vorbim despre un “produs” nou) sau pentru mentinerea imaginii de brand (daca este vorba despre un “produs” vechi pe piata). Un cont pe Facebook (reteaua de socializare cu numarul cel mai mare de utilizatori), dar si pe alte retele de socializare, aduce cu sine vizibilitate si te mentine “viu” in mintea utilizatorilor. Un cont bine intretinut pe retelele de socializare, postarea constanta de imagini sau clipuri, actualizari de stare, etc, va face din business-ul pe care il promovezi o constanta in viata eventualilor clienti.

Dincolo de site-urile de socializare precum Facebook, Twitter, LinkedIn, comunicarea online se poate realiza si prin mijloacele clasicele – site, blog, newsletter in format electronic, dar si pe retele de videosharing, gen YouTube.

Punctul de start intr-o campanie de promovare online il reprezinta stabilirea publicului tinta (targetul campaniei), dar si stabilirea directiei strategice – cea care contribuie la eficientizarea muncii pentru obtinerea unui maxim de rezultate. Mentinerea permanenta a contactului cu publicul tinta reprezinta si ea un element esential al unei campanii. Secretul insa consta in “exploatarea” tuturor mijloacelor online, astfel incat mesajul sa atinga cat mai multi potentiali clienti.

Caldura sau frig?

Sunt curioasa voi ce preferati. Mie imi place indubitabil caldura. Asa ma pot imbraca normal, fara sa ma simt grea. Ador caldura, fiindca atunci, natura prinde din nou viata si nu doar natura. Parca toti oamenii sunt mai veseli, mai linistiti, se pregatesc de vacante, de iarba verde.
 

Caldura sa fie. Dar nici de 40 de grade, fiindca ma face irascibila. Sa fie o caldura asa cam in 30 de grade. In momentele astea, imi place sa ma bucur de viata. Sa ma intind intr-un lan de grau si sa simt mirosul pamantului. In acelasi timp sa poti privi cerul, de un albastru inimaginabil. Iar norii plutesc asemeni unei pene si se bucura si ei, de caldura frumoasa a naturii. Verdele copacilor mereu ma duce cu gandul la fericire. Si nu in ultimul rand la renastere. Fiindca toamna frunzele cad, atunci cand inmuguresc astept cu nerabdare sa creasca. Iar cand totul este verde, pot spune cu mana pe inima ca a venit intr-un final caldura. Frigul ma indispune. Nu imi place nici cat negru sub unghie. Mi se pare ca nu pot face nimic. Musai sa stau tot timpul in casa. Mai ales iarna. Evident ca sunt si optiuni, cum ar fi mersul la patinaj, sau la piscinele acoperite. Dar tot nu-mi surade ideea asta. Daca merg la patinaj, si mi se face frig, imi dispare subit cheful si nu mai am nicio treaba cu patinajul. Singurul moment care imi place din toata perioada frigului sunt sarbatorile de iarna. Si cam atat. Nici vremea ploioasa nu imi place. Atunci e clar ca trebuie sa stam in casa, vrem nu vrem. M-a prins o data o furtuna in plin centrul orasului si nu mai vreau. Deci, pentru mine clar caldura e pe primul loc. Dar pentru tine?